Burn-out Coaching
Stress, overspannenheid, burn-out. Het heeft allemaal te maken met hoe wij omgaan met spanning. Vaak sluipt deze spanning ongemerkt je leven in en ben je soms jarenlang bezig verschillende ballen in de lucht te houden tot er iets niet meer goed gaat.
Zo kan het zijn dat er een hoge werkdruk is of een nieuwe functie op het werk, dan hebben wij gelukkig nog ons gezin en sociale leven. Indien daar ook spanning ontstaat (zoals bijvoorbeeld mantelzorg, relatieproblemen, overlijden) dan kunnen we lang krachtig blijven en doorgaan maar raken we onszelf langzaam kwijt. Burn-out heeft ook te maken met de verwachtingen die wij onszelf opleggen en het
voelen en aangeven van grenzen.
Een stoel staat op vier poten. Een poot minder en hij wiebelt wat, maar blijft staan.
Twee poten minder en de stoel valt om.
Klachten burn-out
-
Neerslachtige en depressieve gevoelens of juist helemaal geen gevoel
-
Onmachtig voelen en ervaren dat er geen ‘grip’ is op het leven
-
Gevoelens van eenzaamheid wat kan leiden tot isolement
-
Relatieproblemen
-
Problemen op of met het werk ervaren
-
Slaapproblemen
-
Gezondheidsproblemen; het immuunsysteem gaat achteruit
-
Denk- en concentratieproblemen
-
Niet meer op willen staan, niets meer willen doen
-
Behoefte je terug te willen trekken
-
Geen ‘eigen’ leven ervaren
-
Een continue gevoel van druk ervaren
-
Negatieve gedachten
-
Hersenmist
-
Hartkloppingen
-
Angst en of paniekaanvallen
-
Geen of moeilijk beslissingen kunnen nemen
-
Vergeetachtigheid
-
..en uiteraard tal van andere klachten die hier niet genoemd zijn
Wat levert Burn-out Coaching op?
Een burn-out vraagt om het bewust aangaan van een proces in een veilige omgeving. In dit proces kan je toewerken naar:
-
Meer in contact staan met jezelf
-
Leren omgaan met spanning en stress
-
Kennis over het zelfhelend vermogen van jouw lichaam en hoe dit in te zetten
-
Meer rust en ontspanning
-
Meer emotionele balans
-
Beter kunnen ontspannen
-
Beter kunnen slapen
-
Beter kunnen focussen en concentreren
-
Het gevoel ervaren dat alles weer ‘stroomt’
-
Het ervaren van hoop en perspectief
-
Grenzen kunnen stellen
-
Leren luisteren naar jouw lichaam
-
Leren luisteren naar jouw intuïtie
Hoe verloopt het Burn-out Coaching traject?
1. Telefonische kennismaking: Is er een ‘klik’?
2. Intakegesprek: Hulpvraag, communicatiestijl, evaluatiemomenten worden zorgvuldig besproken en plan van aanpak wordt ondertekend.
3. Sessies worden ingepland: Gevarieerd aanbod van coaching, lichaamsgerichte opdrachten en energetisch werken zoals healing en NEI
therapie.
4. Opdrachten voor thuis: De client heeft zelf regie over de duur van het proces naar het zelfhelend vermogen.
5. Nazorg: Tijdens de afbouwfase wordt een telefonische afspraak ingepland
Waarom Je Leven Wijs bij Celeste?
1. Onbetaald parkeren voor de deur in Nieuwegein
2. Vrijblijvende telefonische kennismaking
3. Een plek met een groot gevarieerd aanbod aan tools en methodieken en ruim 25 jaar professionele ervaring
4. Waar serieuze onderwerpen met aandacht, empathie, soms met no-nonsens en humor besproken worden
5. Waar je je eigen groei en tempo duidelijk en zichtbaar kunt volgen omdat dit centraal staat